Growth Supplements 퓨어 모노하이드레이트 크레아틴 | 최고 성능 및 근육 성장, 3.53 oz (100g) 및 8.81 oz (250g)로 제공

모노히드레이트 크레아틴이란 무엇이며 운동에 어떤 이점이 있나요?

모노히드레이트 크레아틴은 아미노산에서 유래한 천연 화합물로, 근육 내 ATP(아데노신 삼인산) 재생을 돕습니다. 이는 고강도 운동 시 에너지를 증가시켜 더 큰 힘, 파워, 근육 성장을 가능하게 하며 운동 후 회복도 가속화합니다.

최상의 결과를 위해 Growth Supplements 모노히드레이트 크레아틴을 어떻게 복용해야 하나요?

매일 0.176 oz (5g)의 분말을 선호하는 액체에 녹여 섭취하세요. 언제든지 섭취할 수 있지만 최적의 흡수를 위해 덱스트로스, 말토덱스트린, 쌀, 빵, 파스타 또는 웨이 프로틴 같은 단백질 쉐이크와 같은 탄수화물 또는 단백질 공급원과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 이는 인슐린 생성을 촉진합니다. 비훈련일에도 꾸준한 일일 섭취가 중요합니다.

모노히드레이트 크레아틴이 부종이나 체중 증가를 일으키나요? 

아니요, 이것은 흔한 오해입니다. 크레아틴은 근육 내 수분을 촉진하여 근육 세포로 체액이 유입되도록 하며, 이는 근육 부피와 성장(비대)을 돕지 일반적인 수분 저류나 부종을 일으키지 않습니다. 크레아틴은 실제로 근육량 증가를 도와 신진대사를 촉진하고 시간이 지남에 따라 지방 감소를 지원합니다.

모노히드레이트 크레아틴은 제 신장과 간에 안전한가요?

네, 수많은 과학적 연구에서 크레아틴 사용이 건강한 사람에게 100% 안전하며 신장이나 간 질환을 유발한다는 증거가 없음을 확인했습니다. 그러나 새로운 보충제 복용을 시작하기 전에 항상 영양사와 상담하고 충분한 일일 수분 섭취로 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

사용 가능한 크기는 무엇이며 각각 얼마나 지속되나요?

저희 크레아티나 모노히드라타다는 두 가지 편리한 크기로 제공됩니다: 약 20일분인 3.53 oz (100g)와 약 40일분인 7.05 oz (200g), 모두 하루 0.176 oz (5g) 섭취 기준입니다.

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